Tarde mucho tiempo de salir de la niebla espesa de mi mente en medio de eventos muy traumáticos de mi vida, estaba ahí en medio en donde no veía nada con claridad y todo erá confusión. Ahora les comparto este artículo de mi maestra Roshi Joan Halifax en el cual aún me deja más claro que tenemos la oportunidad de salir de esa niebla las veces que la vida nos lo pida. Es solo poner atención plena “una inhalación y se que estoy inhalando; una exhalación y se que estoy exhalando” una y otra vez.
“In thinking about trauma and resilience as I reflect on what is unfolding in our world at this time: From the point of view of systems theory, systems that break down have the potential to reorganize themselves at a higher more robust level of functionality the experience of breakdown can give one a very deep and optimistic view of the potential of others to grow from trauma, instead of being diminished. This is called post-traumatic growth and refers to the benefit from psychological changes that can be experienced as a result of the struggle with challenging life circumstances and can foster greater resilience. We have to remember that people who have survived trauma can come back transformed by the experience and see that suffering has made theme more resilient rather than more fragile, with the ability to thrive in the present rather than being overwhelmed by the past. Beyond the ending of the old way of being, there is hope for the emergence of the new, and to imagine a future in which the wounds are still there, but in a form that makes one wiser and humbler and helps one to thrive.” Roshi Joan Halifax.
“Al pensar en el trauma y la resiliencia mientras reflexiono sobre lo que se esta desarrollando en nuestro mundo en estos momentos: desde el punto de vista de la teoría de sistemas, los sistemas que se descomponen tienen el potencial de reorganizarse así mismos en un nivel de funcionalidad más alto y más sólido. La experiencia de la ruptura puede darnos una visión más profunda y optimista del potencial de los demás para crecer a partir del trauma, en lugar de disminuir. Esto se denomina crecimiento post-traumático y se refiere al beneficio de los cambios psicológicos que se pueden experimentar como resultado de la lucha con las circunstancias desafiantes de la vida, y pueden fomentar una mayor resiliencia. Tenemos que recordar que las personas que han sobrevivido un trauma pueden regresar transformadas por la experiencia y ver que el sufrimiento ha hecho que el tema sea más resistente en lugar de más frágil, con la capacidad de prosperar en el presente en lugar de sentirse abrumado por el pasado. Más allá del final de la vieja forma de ser, hay esperanza para el surgimiento de lo nuevo, y para imaginar un futuro en el que las heridas todavía estan ahí, pero en una forma que lo hace a uno más sabio y más humilde y lo ayuda a prosperar.” Roshi Joan Halifax.